Düşük Tansiyon Diyeti - IRCDefteri

meLanie · 28.Mayıs.2024

Düşük Tansiyon Diyetinde Ne Yenmeli?
Bazı yiyecek türleri, kan basıncını yükseltmeye yardımcı olabilir.

Sıvı alımı: Dehidrasyon, kan hacmini azaltır ve tansiyonun düşmesine neden olur. Bu yüzden gün içinde daha fazla sıvı almak, kan basıncını dengelemek için önemlidir.
B12 vitamini: B12 vitamini seviyesinin düşmesi, anemiye yol açabilir. Yumurta, tahıl, hayvan eti gibi B12 bakımından zengin besinleri diyetinize ekleyebilirsiniz.
Folat içeriği yüksek gıdalar: Çok az folat, anemiye katkıda bulunabilir. Kuşkonmaz, fasulye, mercimek, karaciğer gibi besinler, folat bakımından zengindir.
Tuz: Tuzlu yiyecekler kan basıncını artırabilir. Füme balık, süzme peynir, konserve çorba, tansiyonu dengeleyebilir.
Kafein: Kahve, çay gibi besinler kardiyovasküler sistemi uyararak kalp atış hızını artırır ve tansiyonu geçici olarak yükseltir.

28.Mayıs.2024	#1
Çevrimdışı meLanie Bizimkiler.Net	Düşük Tansiyon Diyeti Düşük Tansiyon Diyetinde Ne Yenmeli? Bazı yiyecek türleri, kan basıncını yükseltmeye yardımcı olabilir. Sıvı alımı: Dehidrasyon, kan hacmini azaltır ve tansiyonun düşmesine neden olur. Bu yüzden gün içinde daha fazla sıvı almak, kan basıncını dengelemek için önemlidir. B12 vitamini: B12 vitamini seviyesinin düşmesi, anemiye yol açabilir. Yumurta, tahıl, hayvan eti gibi B12 bakımından zengin besinleri diyetinize ekleyebilirsiniz. Folat içeriği yüksek gıdalar: Çok az folat, anemiye katkıda bulunabilir. Kuşkonmaz, fasulye, mercimek, karaciğer gibi besinler, folat bakımından zengindir. Tuz: Tuzlu yiyecekler kan basıncını artırabilir. Füme balık, süzme peynir, konserve çorba, tansiyonu dengeleyebilir. Kafein: Kahve, çay gibi besinler kardiyovasküler sistemi uyararak kalp atış hızını artırır ve tansiyonu geçici olarak yükseltir.

5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi yada kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.