Yaz aylarında artan güneş ışınları, hijyenik olmayan deniz ve havuz suları, klima kullanımı ve dikkatsiz alışkanlıklar göz sağlığını tehdit eder. UV koruması olmayan güneş gözlükleri, lensle denize girmek ve makyajla güneşlenmek enfeksiyon ve tahrişe yol açabilir.

Klima göz kuruluğuna neden olurken, kum kaçtığında gözü ovuşturmak hasarı artırır. Göz sağlığını korumak için doğru güneş gözlüğü seçilmeli, lens yerine yüzme gözlüğü kullanılmalı ve göz hijyenine özen gösterilmelidir. Bu basit önlemler yaz boyunca gözleri korumada önemli rol oynar

Göz Sağlığını Tehdit Eden 6 Alışkanlık
Göz sağlığı, yaz aylarında artan güneş ışınları, deniz ve havuz kullanımı gibi çevresel etkenlerle birlikte daha fazla tehdit altında kalır. Özellikle ultraviyole ışınları, hijyenik olmayan sular ve dikkatsizce yapılan günlük alışkanlıklar, gözlerde yanma, kızarıklık, enfeksiyon ve hatta kalıcı hasarlara yol açabilir. Bu dönemde gözleri korumak için alınacak basit ama etkili önlemler, ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebilir.

Yazın artan dış ortam aktiviteleriyle birlikte, birçok kişi farkında olmadan göz sağlığını riske atabiliyor. Yanlış güneş gözlüğü seçimi, lensle denize girmek, makyajla güneşlenmek gibi yaygın hatalar göz yapısına zarar verebilir. Gözlerinizi korumanın ilk adımı, bu zararlı alışkanlıkları fark edip günlük yaşamdan çıkarmaktır.

1. Dışarıya Şapka İle Çıkın
Güneşin zararlı ultraviyole ışınları gözlerde batma ve yanmanın yanı sıra katarakt oluşumuna ve sarı nokta hastalığına yol açabilir. Bu nedenle güneş ışınlarının en etkili olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında mümkünse dışarıya çıkmayın. Güneşe çıkılacaksa geniş siperlikli şapka ve güneş gözlüğü kullanmayı ihmal edilmemelidir.

2. Yanlış Güneş Gözlüğü Seçimi
Güneş gözlüklerinde dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, gözlük camlarının ultraviyole ışınlarını bloke edebilir özellikte olmaları. Güzel görünümlü, ancak ultraviyole koruyuculuğu olmayan güneş gözlükleri zararlı olan ultraviyole ışıklarının göze daha fazla girmesine neden olur.

Ultraviyole ışınları çevreden de yansıdığı için yanları kapalı ve yüzü saran güneş gözlükleri kullanılmalıdır. Gözlüğün yüzünüze tam oturduğundan da emin olun. Günlük yaşantınızda numaralı gözlük kullanıyorsanız yaz aylarında numaralı güneş gözlüklerini tercih edilmelidir.

3. Lenslerle Denize Girilir mi?
Kontakt lenslerin dikkatsiz kullanımı da yazın göz enfeksiyonlarına neden olabilir. Kontakt lens ile havuza veya denize girmek, enfeksiyona yol açan etkenlerin lense yapışmasına ve göze bulaşmasına yol açabilir. Bu nedenle mümkünse kontakt lensle denize ve havuza girmeyin. Deniz ve havuzda numaralı yüzme gözlükleri kullanabilirsiniz.

Yüzme gözlüğü aynı zamanda havuzların hijyeni için kullanılan kimyasal maddeler nedeniyle gelişebilen alerjiye karşı da etkili olur. Kontakt lens kullanmanız gerekiyorsa günlük lensler tercih etmeli ve üzerine yüzme gözlükleri takmalısınız. Bu lensler havuza ve denize girilse de hemen atıldığı için enfeksiyon riski azalır.

4. Makyajlıyken Güneşlenmeyin
Gözdeki makyaj malzemeleri ve güneşten korunmak için kullanılan kremlerin göz çevresine yaklaştırılmaları bu maddelerin güneş altında eriyerek göze temas etmesine sebep olur. Bu durum da gözlerde kızarıklık, batma, kaşıntı, sulanma gibi yakınmalara yol açar.

5. Klima Gözlerinizin De Düşmanı Olabilir
Klima gözyaşının normalden daha fazla buharlaşmasına, bunun sonucunda da göz kuruluğu, yanma, batma, kaşıntı ve bulanık görme gibi sorunlara yol açabilir. Bu sorunla karşılaşmamak için klimalı ortamda havayı nemlendiren cihazlardan yararlanmak gerekir. Yakınmalarınız devam ediyorsa bir göz hekimine danışmak ve gerekirse suni gözyaşı damlaları kullanmak yararlı olur.

6. Gözlerinizi Ellemeyin
Kumsalda, oyun parkı ve kum havuzlarında yetişkinler ile çocukların gözlerine kum kaçması sıklıkla karşılaşılan bir tablo. Bu durumda gözler kesinlikle ovuşturulmamalı ve bol suyla yıkanmalı. Gözde kızarıklık, sulanma, batma ve çapaklanma oluyorsa bir göz hekimine başvurun.


Sıkça Sorulan Sorular
Göz sağlığını korumak için alınması gereken 3 tedbir nedir?
Düzenli göz muayenesi, olası hastalıkların erken teşhisi için oldukça önemlidir. Güneş gözlüğü kullanmak ve ekran karşısında mola vermek göz sağlığını korumaya yardımcı olur.

Gözümüzün sağlığını korumak için neler yapmalıyız?
Beslenmede A vitamini gibi göz dostu besinlere yer vermek gerekir. Gözleri ovuşturmamak ve hijyene dikkat etmek enfeksiyon riskini azaltır.

Denize lens ile girilir mi?
Denize lensle girmek enfeksiyon riskini artırdığı için önerilmez. Tuzlu su lensin yapısını bozabilir ve lensin gözden çıkmasına neden olabilir.

Gözde lens varken havuza girilir mi?
Havuzdaki klor ve mikroorganizmalar lensle temas ettiğinde ciddi göz enfeksiyonlarına yol açabilir. Bu nedenle lensle havuza girilmesi tavsiye edilmez.

Akıllı lens takılınca denize girilir mi?
Akıllı lensler kalıcı olarak göz içine yerleştirildiğinden denize girmek genellikle mümkündür. Ancak hekimin önerdiği süre geçmeden suya girilmemelidir.

Lense su değerse ne olur?
Su, lensin yapısını bozabilir ve içinde mikroorganizmalar barındırarak enfeksiyona yol açabilir. Bu durum hem görme kalitesini düşürür hem de gözde ciddi sorunlara neden olabilir.

Deniz suyu gözlere iyi gelir mi?
Deniz suyu, tuz oranı nedeniyle gözde yanma ve kızarıklık oluşturabilir. Bu yüzden gözle doğrudan teması önerilmez.

Yakını görmeyen göze ne denir?
Yakını görememe durumuna hipermetropi adı verilir. Bu kişiler kitap okuma veya yakındaki nesneleri net görme konusunda zorlanır.

Göz enfeksiyonu varken denize girilir mi?
Göz enfeksiyonu sırasında denize girmek, mevcut enfeksiyonun yayılmasına ve durumun kötüleşmesine neden olabilir. Ayrıca deniz suyu iyileşme sürecini geciktirebilir.

Dereceli gözlükle denize girilir mi?
Dereceli gözlükle denize girilebilir ancak gözlük tuzlu suya karşı dayanıklı değilse zarar görebilir. Gözlüğün düşme riskine karşı özel spor modeller tercih edilmelidir.


aLinti