Aldatılma acısı, kılıç yarası gibi

Sadakatsizliğin nedenleri çok ve karmaşık. Aldatma, yalnız sorunlu ilişkilerin sonucu değil, mutlu ilişkilerde de rastlanıyor. İnsan ruhuna açtığı yara ise kılıç yarası gibi iyileşmiyor, her daim sızlamaya devam ediyor.

Uzmanların söylediğine göre 'aldatılma travması' tedavisi en zor olan travmalardan biri. Kendi yerine bir başkasının tercih edilmesini kabullenememek söz konusu çünkü. Öfke, acı, nefes alamadığını hissetme ve yaşamdan zevk alamama duygusunun saplantı haline gelmesi gibi karmakarışık duyguların içinden çıkılamamasının bir sonucu 'aldatılma travması'... Türkiye'de de bunun tedavisini yapan bir merkez var. Davranış Bilimleri Enstitüsü, kısa adıyla DBE. Bu haftaki Yeni Aktüel Dergisi'nin sayfalarında yer verdiği DBE, aldatılma travmasına girme nedenlerini, nasıl atlatılacağını ve tedavi yöntemlerini anlatıyor. Türkiye'nin ilk ve tek travma terapi merkezinin bulunduğu DBE, 'Çift Terapisi' başlığı altında 'aldatılma travması'nı tedavi ediyor. DBE'nin kurucu başkanı psikolog Emre Konuk, 'Aldatılmak yani ihanet, insanın yaşayabileceği en karmaşık ve yoğun acı' diyerek şunları söylüyor: 'En büyük acı dediğimiz zaman hepimiz ölümü düşünürüz. Ama ölüm bizim kontrolümüz dışındadır ve kabullenmek kolaydır. Aldatılma ise bir sürü karmaşık duygunun bir arada yaşanması durumudur. Yerinize bir başkasının seçilmiş olmasının verdiği değersizlik hissi, dışlanmak, acı ve öfke nöbetleri gibi bir sürü olumsuz hal iç içe yaşanır ve her şey arapsaçına döner. Kafa sürekli bu konuyla meşguldür. Dolayısıyla bunu yaşayan insan ciddi bir şekilde yıpranır.'

Kurtaran Yöntem 'EMDR'
Daha önce de depremzedelerin ve çeşitli terör saldırılarında ruhsal olarak zarar gören insanların yardımına koşmuş olan DBE'nin aldatılma terapisinde uyguladığı yöntem, depremzedelere ya da akla gelecek diğer felaketleri yaşayan insanlara uyguladığı yöntemle aynı. Yöntemin adı EMDR (Eye Movement Desenstization and Reprocessing). Türçe açılımı Göz Hareketleri Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme. Psikolog ve psikayatrlardan oluşan 30 kişilik ekibiyle çalışmalarını sürdüren merkezdeki EMDR yöntemi şöyle işliyor: Terapist, danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirerek, beynin her iki küresini uyarıyor. Bu, kişinin kendisini rahatsız eden görüntü ve duygulara yoğunlaşmasını sağlıyor. Uzmanlara göre bu hızlı göz hareketleri normalde rüya görürken oluşuyor. Rüyalar da bazı travmaları onarabiliyor. Burada amaç, kişinin yaşadığı travmayla ilgili hatırladığı, belleğine kazınan en rahatsız edici sahneyi bulup yoğunlaşmasını sağlamak.

Terapide Diyalog Pek Yok.
Peki neden acı veren görüntü göz önünde yeniden canlanıyor? Bu konuyu da DBE Travma Merkezi görevlilerinden Hakan Yüksek anlatıyor: 'Acı veren anılar, onlardan kaçınıldığı sürece rahatsızlık verme güçlerini korur. Bazı an, geri dönüş ve kabuslar en az o olayın yaşandığı an kadar üzücü ve bunaltıcı olabilir. Terapideyse EMDR'da olduğu gibi bu acı veren olayı güvenli bir ortamda yüz yüze gelir ve böylece kendinizi bunalmış hissetmezsiniz. Bu şekilde onun üzerine gidebilir ve üstesinden gelmek için harekete geçebilme cesareti bulursunuz.' Pskiolog Emre Konuk terapide karşılıklı diyalogun çok az olduğunu ve ikna gibi yöntemler kullanılmadığını söylüyor. Amaç, rahatsız eden sahneyi bulup, danışanın duyarsızlaşmasını sağlamak.

İhanette aşk varsa travma yoğun oluyor
* Sadakatsizliğin nedenleri çeşitli ve karmaşık. Aldatma, sorunlu ilişkilerin bir sonucu olarak görülse de mutlu ilişkilerde de rastlanıyor. Özellikle evliliklerdeki aldatma nedenleri özgüven eksikliği, evlilikteki sorunlar ve sadakatsizliğin hoş görülmesi
Erkekler Daha zor Atlatıyor.
Aldatılma konusunda destek almak isteyenlerin çoğunluğunu çiftler oluşturuyor. Yani aldatan ve aldatılan terapiye birlikte geliyor. Emre Konuk, 'Bu noktada aldatan eşin desteğini almak çok önemli. Çünkü bu, diğer eşin güven duymasını ve doğal olarak iyileşme sürecini hızlandırıyor' diyor. DBE'nin kayıtlarına göre genellikle erkekler aldatıyor. Konuk'un bu konudaki düşüncesi şöyle: 'Kadınlar da yavaş yavaş erkeklere yetişecek gibi görünüyor. Sosyal hayatta güç kazandıkça kadınların aldatma vakaları da artıyor. Ve aldatılan erkekler travmayı kadınlara oranla daha zor atlatıyor. Kadın aldatıldığında meşhur kadın dayanışması devreye giriyor. Kadın her şeyi detayına kadar çevresiyle paylaşabiliyor. Birlikte erkekler çekiştirilir, zaten hepsinin böyle olduğuna kanaat getirilir. Bir rahatlama yaşanır. Ama erkek milleti birbirine dokunmayı da dinlemeyi de çözüm önerisi getirmeyi de bilmez. Hatta önermesek daha iyi olur. Aldatıldığını kolay kolay çevresiyle paylaşamaz erkek. O yüzden bu travmayı daha zor atlatır.'

Rahatsız eden sahne travma yaratıyor
Psikolog Emre Konuk aldatılma terapisinde insanların takıldığı sahnelerin farklı olduğunu söylüyor ve bir örnek veriyor: 'Kadın duştayken kocasının geç bir saatte telefonda sessizce biriyle konuştuğunu duyuyor. Çaktırmadan telefonda son aramalar listesine bakıyor ve bir kadın ismi görüyor. Ertesi gün kocasının peşine düşüyor. Otelin asansöründe onları yakalıyor ve kavga ediyorlar. Karşılıklı hakaretler, sinir krizleri... Sonra barışıyorlar ama kadın bunu unutamıyor. Terapide gördük ki, kadını bu olayda en rahatsız eden sahne yani travması telefonda başka bir kadının adını gördüğü an. O anı EMDR tekniğiyle gözünde canlandırarak duyarsızlaşmasını sağladık. O görüntü belleğinde normal bir anı olarak yer aldığında rahatladı, yaklaşık 10 seans sonra.