Kendinize neyi anlatırsanız onu duyacağınızı unutmayın. Bugün yorgun ve istediğinizi henüz elde edememiş bir psikolojiyle durabilirsiniz. Ama böyle devam etmeyeceğini kendinize anlatmanızda fayda var. Yüzme ve sahilde yapacağınız yürüyüşler zihninizi toplamanıza yardımcı olabilir.